Psidium guajava - Jambu Batu

Inget waktu aku masih kecil, hobby banget manjat pohon jambu hehe..

Karena kebetulan rumah aku yg dulu, memiliki halaman yang cukup luas, banyak tanaman & pohon-pohonan. Seinget aku, dulu di halama ada 2 pohon buah mangga & 1 pohon jambu biji.

Nah..serunya meski pun bukan musimnya setiap hari pohon jambu yang ada dipekarangan rumahku itu selalu berbuah minimal 5 sampai 10 buah jambu. Apa lagi ketika tiba musim Jambu, Alhamdulillah bisa panen buah Jambu sampe 2 karung. Seneng banget deh.. bisa makan jambu sepuasnya, sambil dibagi-bagiin ke tetangga, saudara, teman-teman, tamu, tukang becak, tukang baso, tukang es keliling, bahkan semua orang yang ampir ke rumah ku pasti aku tawarkan Jambu made-in pohon kesayanganku hehe..

Ternyata setelah aku mendapat informasi tentang Jambu biji, banyak banget manfaatnya, diantaranya:

1. Satu jambu biji memiliki 165 miligram (mg) vitamin C. Sementara, satu jeruk hanya mengandung 69 mg saja.
2. Kandungan vitamin C pada jambu biji ini efektif dalam mengobati infertilitas pria.
3. Di bawah kulitnya yang hijau, jambu biji memiliki banyak manfaat yang ditawarkan. Satu buah jambu sehari berguna mengurangi resiko penyakit mulai dari flu biasa, gusi bengkak, tekanan darah tinggi, obesitas, diabetes sampai kanker.
4. Jambu biji memiliki serat makanan berlimpah sehingga baik dikonsumsi bagi yang mengalami sembelit.
5. Karena tingginya kandungan serat jambu biji juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
6. Ada penelitian menunjukkan jambu biji sangat efektif mencegah kanker dan penyakit jantung. Buah yang memiliki nama latin Psidium guajava ini membantu tubuh memerangi radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme.
7. Jambu biji mungkin salah satu di antara buah terkaya antioksidan. Buah yang lezat ini juga memiliki beta karoten, kalium dan serat larut.
8. Jambu biji dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan mengendalikan tekanan darah dan kolesterol. Kemampuan jambu biji untuk menurunkan tekanan darah disebabkan adanya kandungan kalium. Kalium merupakan elektrolit yang penting untuk reaksi listrik dalam tubuh termasuk pada jantung.
9. Jambu biji dikenal bisa menyembuhkan luka eksternal serta mengobati pendarahan hidung (mimisan) dan gusi berdarah.
10. Jambu biji juga dapat mencegah penyakit 'orang tua' seperti pikun dan katarak. Adanya karbohidrat kompleks dan kandungan serat yang tinggi bisa bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
11. Makan satu jambu biji untuk sarapan memberikan dosis harian yang sangat dibutuhkan seperti zat besi, asam folat, kalsium, serat, protein, karbohidrat, vitamin A, B dan banyak vitamin C.
12. Kandungan lemak total satu jambu biji sekitar 0,9 gram atau 84 kalori. Dibandingkan dengan apel, buah ini memiliki 38 persen lemak dan 42 persen kalori yang lebih sedikit.
13. Untuk penderita demam berdarah yang memerlukan trombosit lebih banyak dapat mengkonsumsi Jambu biji untuk meningkatkan trombositnya.
14. Bahkan daun jambu dikenal untuk mengobati sakit perut & diare
15. Biji yang terkandung dalam Jambu Biji tidak menyebabkan usus buntu!!! Jadi jangan cemas & tak perlu khawatir, sebab aku selalu memakan jambu biji full dengan bijinya, dan Alhamdulillah sampai sekarang ga pernah mengalami usus buntu.